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호주 대표 노슈거 Well Naturally 초콜릿! 건강한 단맛의 비밀 최근 건강한 식습관을 실천하는 사람들이 늘어나면서, 무설탕(No Sugar Added) 초콜릿이 인기를 끌고 있습니다.그중에서도 호주 Well Naturally 초콜릿은 스테비아 감미료를 사용해 건강한 단맛을 유지하면서도 설탕을 첨가하지 않은 초콜릿으로 유명한데요.다이어트 중에도 초콜릿을 포기할 수 없다면?혈당을 신경 써야 하는데 초콜릿이 먹고 싶다면?건강한 간식을 찾고 있다면?Well Naturally 초콜릿!자세하게 알아볼게요~  1. Well Naturally 초콜릿이 특별한 이유1) 설탕 0g! 건강한 감미료 사용일반 초콜릿은 설탕 함량이 매우 높은 반면, Well Naturally 초콜릿은 설탕 대신 스테비아(Stevia)를 사용하여 당류를 0g으로 유지합니다.스테비아는 천연 감미료로, 혈당을 .. 2025. 3. 25.
냉동 완두콩 에다마메(Edamame) 조림 레시피, 풋콩 조림 간편하고 건강한 밑반찬! 바쁜 일상 속에서도 간편하게 만들 수 있는 건강한 밑반찬을 찾고 계신가요?호주 마트 울리에서 구입한 냉동 완두콩 에다마메.   샐러드에 넣어서 주로 먹었는데요.오늘은 조림으로 만들어 보려고 합니다.냉동 완두콩 에다마메 조림은 짧은 조리 시간과 간단한 재료로 만들 수 있어 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 레시피인데요.  이 글에서는 에다마메에 대한 정보와 함께 맛있는 완두콩 조림을 만드는 방법을 알려드릴게요.   에다마메(Edamame)란?에다마메(Edamame)는 풋콩 또는 완두콩의 한 종류로, 껍질째 먹는 것이 아니라 속에 있는 콩을 먹는 것이 특징입니다.단백질과 식이섬유가 풍부하며, 비타민K, 엽산, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강식품으로 인기가 많습니다.또한, 다이어트나 채식 식단을 고려.. 2025. 3. 23.
시드니 한인타운 리드컴 맛집 '진짜 족발', 현지에서 즐기는 한국 전통 족발 시드니 리드컴(Lidcombe)은 다양한 한식당이 모여 있는 한인 타운으로, 한국 음식이 그리운 이들에게 사랑받는 장소입니다. 그중에서도 ‘진짜 족발(Jinjja Jokbal)’은 큰 인기를 끌고 있는 족발 전문점인데요.  신선한 재료와 정성스러운 조리법으로 한국의 족발 맛을 그대로 재현하고 있답니다.진짜 족발집 메뉴는 간단합니다.족발, 불족발, 냉채족발, 반반세트, 막국수, 계란찜, 주먹밥, 주류 및 음료.  한국과는 다르게 호주에서는 식당에서 판매하는 메뉴의 종류가 정말 많아야 손님들이 좋아하는 경향이 있는데요.진짜 족발집은 족발 하나의 메뉴에 특화되어 있다는 것.호주에서는 정말 보기드문 경우랍니다.그리고 여러 종류의 다양한 반찬과 함께 나온다는 것이 맘에 들더라고요. 한국식 족발이 생각날 때 방문하.. 2025. 3. 21.
호주에서만 살 수 있는 초콜릿 과자, Pods (포즈)! 호주에서 꼭 사야 할 과자 호주에서만 만나볼 수 있는 특별한 초콜릿 과자 Pods (포즈)!바삭한 웨이퍼 속에 달콤한 초콜릿이 가득 차 있어, 한 번 먹으면 멈출 수 없는 매력을 가진 간식입니다.특히 여행객들이 호주에서 꼭 사 가는 인기 과자 중 하나죠.이번 포스팅에서는 Pods에 대해서 상세히 소개드리겠습니다.  Pods (포즈)란?Pods는 오스트레일리아에서 판매되는 네슬레(Nestlé) 브랜드의 과자로, 독특한 컵 모양의 바삭한 웨이퍼 안에 초콜릿 필링이 가득 차 있는 것이 특징입니다. Pods의 대표적인 맛Pods는 다양한 초콜릿 브랜드와 콜라보하여 여러 가지 맛을 선보이고 있습니다.이런 콜라보 덕분에 다양한 맛을 맛볼 수 있다는 것.인기의 중요 요소랍니다.세가지 맛을 모두 사려고 했는데... 마스는 다 팔렸더라고요. 아쉽.. 2025. 3. 20.
고구마빵 전자레인지로 간편하게! 폭신폭신 고구마빵 초간단 레시피 고구마를 이용한 건강한 디저트를 찾고 계신가요?오븐 없이 전자레인지만으로 간단하게 만들 수 있는 고구마빵 레시피를 소개합니다.재료도 간단하고, 조리 시간도 짧아 바쁜 아침이나 간식으로 딱 좋아요.   폭신폭신 부드러운 고구마빵.견과류를 넣어 씹는 식감까지 맛있는 고구마빵.자, 이제 바로 만들어볼게요~ 고구마빵 전자레인지로 만드는 자세한 방법재료소개기본적인 재료는 정말 간단하답니다.고구마 1개 (중간 크기)플레인 요거트 2스푼계란 2개 (노른자와 흰자 분리)설탕 1스푼 (기호에 따라 조절 가능)아몬드 약간 (기호에 따라 선택, 잘게 다지기) 만드는 방법고구마 잘라서 준비하기고구마 잠길 정도로 물을 넣고 삶기, 약 3분이면 ok반죽 만들기머랭 만들기반죽에 머랭 섞기전자레인지에 익히기완성 및 맛있게 즐기기 고.. 2025. 3. 19.
양배추 숙주 돼지고기 볶음과 볶음누들, 먹고 반해 꼭 다시 만들 레시피! 바쁜 하루를 마치고 간단하면서도 맛있는 한 끼를 준비하고 싶을 때.밥보단 누들이 먹고 막 당길 때.양배추 숙주 돼지고기 볶음만큼 좋은 메뉴가 없답니다!아삭한 채소와 고소한 돼지고기의 조화가 일품인 이 요리는 누구나 쉽게 만들 수 있어서 더 좋아요.   특히 재료 준비도 간단하고 조리 시간도 짧아서 시간이 부족한 날에도 부담 없이 만들 수 있고요.게다가 건강한 채소와 든든한 단백질이 함께 들어가 영양도 굿!오늘 저녁, 맛있고 든든한 한 끼로 이 요리를 선택해 보세요~재료돼지고기 (불고기용) 200g양배추 1/4통숙주나물 180g대파 1대다진 마늘 1큰술미림 1큰술올리브유 1큰술참기름 1큰술깨 약간 양념장진간장 5큰술굴소스 2큰술소금 1/2작은술고춧가루 2큰술 만드는 법양배추, 숙주 채 썰고 씻기   고기 .. 2025. 3. 7.

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